Achtsamkeit und Körperarbeit

Der Körper bietet einen Zugang zu einem Leben in Achtsamkeit. Oftmals haben wir verlernt den Körper als Quelle von wichtigen Informationen über uns selbst und unser Wohlergehen zu verstehen. Ziel der Körperarbeit ist es daher den Zugang zum eigenen somatischen Erleben wieder zu öffnen und zu stärken.

Durch einfache Übungen aus Yoga, Qi Gong, Tanz und Meditation kann Achtsamkeit wieder in das ganz alltägliche Erleben eingeladen werden. Das innige Zusammenspiel von körperlicher Empfindung, Atem und unseren Emotionen vermag uns zu erden und ankern.

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