#7 Achtsamkeit im Alltag

Heute möchte ich euch einladen mit der Eile zu arbeiten. Eile, das ist ein Gefühl des Drucks, den wir aufbauen, um in der Lage zu sein bestimmte Aufgaben bis zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erledigen.

Untersuche in einem Moment der Eile, wo du sie im Körper wahrnehmen kannst. Welche Gefühle und Gedanken sind damit verbunden?

Wenn der Druck nachlässt, untersuche, ob auch das Gefühl der Eile automatisch nachlässt. Gibt es einen Nachhall? Was braucht es, um die Eile lösen zu können?

Ist das Gefühl der Eile immer gerechtfertigt? Wann wendest du Eile aus Gewohnheit an?

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