#2 Achtsamkeit im Alltag

Eine Achtsamkeitsübung für den Alltag:

Was trägt mich aus meiner Ruhe, meinem inneren Gleichgewicht fort?

Kann ich im Alltag feststellen welche Gedanken häufig Unruhe in mir erzeugen?

Welche Situationen bringen häufig Enge, Grübeln, Aufregung, Wut oder Sorgen mit sich?

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